Sind Sie bereit für eine tiefgreifende Transformation? Dann ist diese persönliche 3-Monats-Begleitung genau das Richtige für Sie.
Arbeiten Sie 12 Wochen lang ganz konkret mit Ihren herausfordernden Alltags-Situationen und gewinnen Sie Ihre innere Ruhe und Stärke Schritt für Schritt zurück.
In diesem individuellen Intensivprogramm arbeiten wir gezielt an Ihren persönlichen Herausforderungen. Sie lernen professionelle Stressbewältigung Schritt für Schritt – angepasst an Ihre Lebenssituation.
Programmdauer: 12 Wochen
Format: Persönliche Einzelsitzungen (online oder vor Ort)
Extras: WhatsApp-Support zwischen den Terminen, individuelles Workbook
Nachhaltige Stressreduktion – Lernen Sie, mit chronischem Stress umzugehen und ihn langfristig zu reduzieren
Emotionale Stabilität – Entwickeln Sie Strategien für den Umgang mit Überforderung, Panikattacken und innerer Unruhe
Klare Grenzen setzen – Lernen Sie «Nein» zu sagen ohne schlechtes Gewissen und Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren
Selbstregulation meistern – Erhalten Sie praktische Werkzeuge zur Selbsthilfe, die Sie eigenständig anwenden können
Körperliche Entlastung – Reduzieren Sie psychosomatische Symptome wie Kopfschmerzen, Herzrasen oder Schlafstörungen
Diplomierte Resilienz-Trainerin
& Systemische Coach
Meine bewährte Stressbewältigung-Methode arbeitet systematisch mit den 6 Spiralen der Transformation – individuell angepasst an Ihre Situation:
Panikattacken stoppen, bevor sie entstehen
Emotionale Achterbahn verlassen
Grübelspiralen durchbrechen
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Alte Muster endlich loslassen
Ihre wahre Kraft wiederentdecken
Sie wollen echte, nachhaltige Veränderung
Sie haben schon vieles ausprobiert, aber nichts hat langfristig gewirkt. Sie sind bereit, sich 3 Monate intensiv mit sich selbst zu beschäftigen und alte Muster zu durchbrechen.
Sie leiden unter chronischen Stress-Symptomen
Panikattacken, chronische Erschöpfung, Schlafstörungen oder psychosomatische Beschwerden belasten Ihren Alltag stark. Sie wollen endlich wieder beschwerdefrei leben.
Sie fühlen sich innerlich leer oder verloren
Sie funktionieren perfekt nach außen, aber innerlich fühlen Sie sich ausgebrannt. Sie fragen sich: «Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gebraucht werde?»
Sie wollen Ihre Selbstwirksamkeit zurück
Sie möchten wieder Ihr eigener Coach werden – mit Werkzeugen und Strategien, die Sie eigenständig anwenden können, wenn schwierige Situationen aufkommen.
Erfolgsrate: 95% der Klient:innen mit Panikattacken erleben deutliche Verbesserung nach 3-4 Sitzungen
Als Unternehmer stehe ich oft unter grossem Druck und dieser Kurs hat mir wertvolle Werkzeuge an die Hand gegeben, um gar nicht erst in die Stressfalle zu geraten. Der Tag war gut strukturiert, praxisorientiert und inspirierend. Und die Inhalte lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Ich empfehle diesen Workshop jedem, der besser mit Stress umgehen und gleichzeitig leistungsfähig bleiben möchte.
Der Coach in unsem Spital hat mir Lilly Kamm empfohlen für ein persönliches Coaching, welches mir mein Arbeitgeber finanziert hat. Lilly hat die Gabe, Menschen abzuholen, die sich mit sich und ihrer Vergangenheit noch nie intensiver beschäftigt haben. Dank ihr stehe ich heute da, wo ich bin und dies sehr glücklich.
Ich habe bei Lilly meine Fähigkeit verbessert, schwierige Situationen bewältigen zu können und mich schneller von Rückschlägen erholen zu können. Durch das Training habe ich meine psychische und emotionale Widerstandsfähigkeit gestärkt. Weiter hat mir Lilly geholfen, meine Denkmuster und Verhaltensweisen zu verändern und eine positivere Sichtweise auf Herausforderungen zu entwickeln.
Als diplomierte Resilienz-Trainerin und systemische Coach kombiniere ich bewährte Methoden mit meiner eigenen Transformationsgeschichte. Meine Spezialisierung: die Begleitung von Frauen, die äußerlich stark erscheinen, innerlich aber erschöpft sind.
Dipl. systemische Master of Health-Coaching und Resilienz-Trainerin
Spezialisierung auf neurosystemische, traumasensible Begleitung
Zertifizierte Farbtherapeutin und Konflikttrainerin
Über 15 weitere Zusatzqualifikationen in Coaching und Therapie
Die 3-Monats-Begleitung ist vollständig auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Wir arbeiten intensiv an Ihren persönlichen Herausforderungen und können auch tiefer liegende Themen bearbeiten, die im Gruppensetting nicht möglich wären. Sie erhalten meine volle Aufmerksamkeit und einen geschützten Raum für Ihre Transformation.
Wir treffen uns wöchentlich für 60-90 Minuten über 12 Wochen. Die Termine finden entweder online via Zoom oder vor Ort in meiner Praxis statt – ganz nach Ihren Bedürfnissen. Zwischen den Terminen haben Sie zusätzlich WhatsApp-Support für akute Situationen.
Die Investition für 12 Wochen intensive Begleitung beträgt 3.333 CHF. Das beinhaltet alle Sitzungen, WhatsApp-Support, Arbeitsmaterialien und Follow-up nach Abschluss. Ratenzahlung ist möglich.
Über 95% meiner Klientinnen mit Panikattacken erleben bereits nach 2-4 Sitzungen deutliche Verbesserung. Bei chronischer Erschöpfung und emotionalen Themen zeigen sich erste Veränderungen meist nach 4-6 Wochen. Die tiefgreifende Transformation entwickelt sich über die gesamten 12 Wochen.
Sie haben gelernt, Ihr eigener Coach zu sein und verfügen über alle Werkzeuge zur Selbstregulation. Ein Follow-up-Gespräch nach 4 Wochen sorgt dafür, dass die Veränderungen nachhaltig bleiben. Bei Bedarf können einzelne Auffrischungssitzungen gebucht werden.
Chronischer Stress, Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren – viele erfolgreiche Menschen kennen diese Herausforderung. Nach außen wirken sie stark und haben alles im Griff, innerlich fühlen sie sich jedoch ausgebrannt und leer.
Die 3-Monats-Einzelbegleitung von Lilly Kamm richtet sich an Menschen, die bereit sind für eine tiefgreifende Veränderung. Dieses intensive Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Wurzeln Ihres Stresses zu verstehen und aufzulösen.
Was diese Begleitung besonders macht, ist die Kombination aus professioneller Expertise und persönlicher Erfahrung. Lilly Kamm arbeitet seit über 27 Jahren mit Menschen, die ihre innere Kraft wiederfinden wollen. Ihre SOS-Methode hat bereits über 200 Menschen geholfen, aus der Stressspirale auszusteigen und wieder zu ihrer natürlichen Stärke zurückzufinden.
In den 12 Wochen arbeiten Sie intensiv an Ihren ganz persönlichen Herausforderungen. Ob Panikattacken, chronische Erschöpfung, Beziehungsstress oder das Gefühl der inneren Leere – gemeinsam entwickeln Sie Strategien, die genau zu Ihrer Lebenssituation passen.
Das Besondere: Sie lernen nicht nur, mit Stress umzugehen, sondern werden zu Ihrem eigenen Coach. Die Methoden und Werkzeuge, die Sie entwickeln, können Sie auch nach der Begleitung eigenständig anwenden. So schaffen Sie die Basis für langfristige Veränderung und Selbstwirksamkeit.
Die enge Betreuung auch zwischen den Terminen sorgt dafür, dass Sie sich nie allein fühlen. Der sichere Rahmen ermöglicht es Ihnen, auch schwierige Themen anzugehen und emotionale Prozesse zu durchleben.
Besonders geeignet ist diese intensive Begleitung für Menschen, die schon verschiedene Ansätze ausprobiert haben, aber keine nachhaltige Veränderung erreichen konnten. Wenn Sie bereit sind, sich drei Monate intensiv auf Ihren Heilungsprozess einzulassen, werden Sie mit neuer Klarheit, innerer Ruhe und einer stabilen Basis für Ihr weiteres Leben belohnt.
Lilly Kamm, diplomierte Master Gesundheits- und Resilienz-Trainerin
